Dicas para cuidados com a pele no inverno

O inverno já chegou e, com ele, algumas mudanças no nosso dia a dia. É hora de usar roupas mais quentes, acessórios confortáveis, calçados apropriados para o inverno e muito mais. O nosso corpo sente as mudanças climáticas, especialmente a pele. Por isso, nosso autocuidado deve seguir para manter nossa saúde no inverno. 

Com a chegada da estação, é comum que nossa pele sofra com o clima frio, ventos secos e baixa umidade. Esses fatores externos podem causar ressecamento, irritação e até mesmo agravar condições pré-existentes, como a dermatite. Mas com alguns cuidados específicos, é possível manter a saúde e a beleza da pele durante todo o inverno.

Confira abaixo dicas de como cuidar da pele no inverno. Vamos lá? 

1. Cuidados na hora e após o banho

Durante o inverno, a pele tende a perder mais umidade devido ao ar seco. Por isso, é essencial investir em um hidratante mais espesso e nutritivo. Uma dica é aplicar  hidratante logo após o banho, enquanto a pele ainda está úmida, para ajudar na absorção.

Na hora do banho, opte por temperaturas mornas e não prolongue o tempo no chuveiro. Dessa forma, você estará evitando o ressecamento da pele. 

Esfoliar a pele uma ou duas vezes por semana também pode ajudar a remover as células mortas. Opte por esfoliantes suaves para não deixar a pele mais sensível nesta época do ano.

2. Proteção solar 

Mesmo nos dias nublados, os raios UV ainda podem causar danos à pele. É importante aplicar protetor solar diariamente, especialmente nas áreas mais expostas como rosto, pescoço e mãos.

Escolha um protetor solar com FPS adequado ao seu tipo de pele e reaplique conforme necessário, especialmente se estiver ao ar livre por longos períodos.

Use também protetor labial com FPS durante o dia. Já nas mãos, aplique creme hidrante quando possível.

3. Alimentação saudável e hidratação 

Uma dieta rica em nutrientes essenciais beneficia a saúde da pele. Por isso, consuma alimentos como peixes, nozes, frutas e vegetais. Além disso, beba bastante água ao longo do dia para manter a pele hidratada de dentro para fora.

4. Use Roupas Adequadas

Proteger a pele do frio inclui escolher roupas que não causem irritação. Use camadas de roupas para se proteger do vento, e não se esqueça de usar meias térmicas, luvas, cachecóis e gorros para proteger as extremidades. 

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5. Consulte um dermatologista

Se você tiver preocupações específicas com a pele durante o inverno, consulte um profissional da área médica, como dermatologista. Dessa forma, você terá recomendações específicas e tratamentos adequados para o inverno.

Seguindo essas dicas essenciais, você cuidará da pele de maneira eficaz durante o inverno, mantendo-a saudável, hidratada e protegida contra o frio. Lembre-se de que uma rotina adaptada às suas necessidades pode fazer uma grande diferença no seu bem-estar.